Այսօր՝ 17 հունիսի 2019թ., 00:00

Դաշտանադադարի ընթացքում ճարպից ազատվելու 3 եղանակ


Blognews.am-ը․ Որոշ կանայք որովայնի շրջանում ճարպաշերտի գոյացություն են նկատում դաշտանադադարին նախորդող ժամանակաընթացքում: Դաշտանադադարը կարող է սկսվել 30-50 տարեկանում:

Անցումային այդ շրջանում կնոջ օրգանիզմում դանդաղում է էստրոգեն հորմոնի արտադրությունը: Եթե կինը նաև նստակյաց կյանք է վարում, դա կարող է հանգեցնել որովայնի հատվածում ճարպի առաջացմանը:

Գոյություն ունեն ճարպից ազատվելու երեք հիմնական ռազմավարություններ՝ ֆիզիկական մարզումների ավելացում, կալորիաների կարգավորում և անհրաժեշտ քանակությամբ ջրի օգտագործում: Այս երեք եղանակները կիրառելու դեպքում քաշի նվազումը երաշխավորված է:

Առողջապահության ազգային ինստիտուտները հետազոտություններ են անցկացրել և պարզել, որ ճարպի գոյացումը մեծ մասամբ պայմանավորված է գենետիկայով: Եթե ձեր մարմինը հակված է որովայնի հատվածում ճարպի պահպանմանը, ուրեմն՝ ճարպից ամբողջովին ազատվելը դրա դեմ պայքարի միակ միջոցն է:

Ճարպը հալեցնելու լավագույն միջոցն աերոբիկ վարժություններն են: Ֆիզիկական տարբեր վարժությունների շնորհիվ ձգվում են ձեր որովայնի պատերի մկանները, այդ մկանները ծածկող ճարպաշերտից կարելի է ազատվել այնպիսի վարժությունների միջոցով, որոնք նպաստում են սրտի արյան շրջանառության արագացմանը:

Հեծանիվ, լող և քայլք. ահա ճարպից ազատվելու հրաշալի եղանակներ: Եթե դուք սիրում եք լինել բաց օդում, ապա քայլարշավները, ժայռամագլցումը հրաշալի աերոբիկ վարժություններ են: Իհարկե, նման վարժանքներից առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Բացի վարժություններից՝ անհրաժեշտ քանակությամբ ջուր խմելը և կալորիաների քանակը վերահսկելը նույնպես պարտադիր է: Այս երեք եղանակները կենսակերպ դարձնելը, անկասկած, կօգնի պահպանել ձեր գեղեցիկ կազմվածքը:

loading...
Որոնք են կանանց գաղտնիքները, որոնց մասին տղամարդիկ պատկերացում անգամ չունեն Տղամարդիկ իրենց կարծիքն են հայտնել կանանց մարմնի վրա մազերի մասին Կենդանակերպի այս նշանի կնոջը տղամարդը երբեք չի դավաճանի Դաշտանադադարի ընթացքում ճարպից ազատվելու 3 եղանակ Մերոնց հզոր պատասխանն ու Բաքվի վայնասունը Նոր լուսանկարներ՝ վարչապետ Փաշինյանի ծննդյան տոնակատարությունից Ռեկորդային ջերմաստիճան՝ Երևանում Հասանելի կնոջ երեք նշան, որը միշտ կլինի սիրուհու և ոչ թե կնոջ դերում Լիլի Մորտոն մարզասրահում սիրելիի հետ է մարզվում․ (ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ) Սպանության նախաձեռնողն անձամբ՝ Վանո Սիրադեղյանն էր «Էլի լակել ե՞ս». Երևանում 17-ամյա տղան սպանել է մոր անկողնում գտնվող տղամարդուն «Ժողովուրդ, ես հողին եմ հանձնում իմ վերջին զավակին, բայց վայը եկել ու ձեզ տարել է, եթե դուք գյուղը հանձնեք» Աղը կօգնի ազատվել անհաջողություններից, խնդիրներից, նեգատիվից. Աղը կարող է փոխել մեր կյանքը դեպի լավը Հորոսկոպի 3 նշան, ում բախտը 2019-ին լիովին կբերի Հորոսկոպի 3 նշան, ում բախտը 2019-ին լիովին կբերի «Tete A Tete» օնլայն հաղորդմանը Անժելա Սարգսյանը խոսում է սեքս սկանդալի ու «Կյանքի խոսք»-ի մասին. (Video) Դատավոր Դավիթ Բալայանը փորձեց պատուհանից մտնել դատարան. ցուցարարները խոչընդոտեցին, դատավորը վայր ընկավ ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ․ Քիչ առաջ Վիտալի Բալասանյանի ավտոմեքենան կանգնեցրել են զենք-զինամթերքի պատճառով Սիրուշոյի արձագանքը՝ Ռոբերտ Քոչարյանի խափանման միջոցը փոխելու մասին դատարանի որոշումից հետո Որոնք են այն կանայք, որոնց տղամարդիկ չեն լքում Միսը լվանալ չի կարելի. մի քանի խորհուրդ՝ մասնագետից. «Փաստ» Խոշոր ՃՏՊ Սարալանջում, մեքենան 20 մետրից գահավիժել է. (Video) Խայտառակ կադրեր. Ինչպես են օդնաավակայանի աշխատակիցները ծիծաղում այրվող ինքնաթիռի վրա. (Տեսանյութ) «Եթե պիտի տանից դուրս սեքս ունենաս, հաշմանդամություն ունեցող մարդու համար շատ դժվար ա մատչելի տեղ գտնել». Զարուհի Բաթոյան․ (Տեսանյութ) «Շերեմետևո» օդանավակայանում այրված ինքնաթիռի ուղևորը տեսանկարել է օդանավում տիրող խուճապը. (Video) Արթուր Բաղդասարյանի դստեր՝ Էլինա Բաղդասարյանի շքեղ հարսանիքը․ (տեսանյութեր) Բացառիկ տեսանյութ այսօր Մոսկվայում այրվող ինքնաթիռի ներսից․ (թույլ նյարդեր ունեցողներին՝ չդիտել) Ահասարսուռ կադրեր` «Շերեմետևո» օդանավակայանից․ ուղևորները ցատկում են այրվող ինքնաթիռի աստիճաններից. (Տեսանյութեր) Արթուր Բաղդասարյանի դուստրն ամուսնացել է. (Ֆոտոշարք) Բաքուն աշխուժացել է։ Երևանի չոր պատասխանը․ (տեսանյութ)

Яндекс.Метрика
website by Sargssyan